Extraamalla kevyemmäksi

Joopa! Onpas ollut kiirettä ja hulinaa. Niin töissä kuin kotonakin. Eipä ole pahemmin tullut tietokoneella istuttua töiden jälkeen, koska tämän hetken työpäivät ovat sellaisia 10-tuntisia ja koko ajan joutuu tietokoneella tekemään töitä. Hiukan kyllä tuntuu silmissä  

Tässä olikin aivan järkyttävä migreeni-kohtaus, joudun sairaalaankin vuorokaudeksi.

Mutta joo, pikkuhiljaa pienemmäksi tässä mennään. Toissa viikon odotetun plussa-tuloksen jälkeen painoa sitten tippui 700 grammaa. Nythän ei ole huomenna virallista punnitusta, joten käyn varmaan perjantaina siellä meidän punnitus-paikalla. Tai voinhan mä kotonakin punnita. Aika samoja lukemia sekin vaaka antaa.

Kesä. Sehän on nyt täällä. Saa nähdä miten pysyn ruodussa... Noh, juhannuksena aion kyllä herkutella. Grillimakkaraa, vihanneksia, uusia perunoita... Onneksi ei ole kuin pari mökkipäivää, niin ei kauheasti repsahda

Mitenkäs teillä muilla menee? Tsemppiä kaikille! Ja aurinkoa, lämpöä

Tänään oli punnitus ja yllätys oli melkoinen, sillä ei sitten painoa ollut tullut kuin 300 grammaa lisää!!! Siis olin varma, että jotain pari kiloa olis tullut, sillä kyllä tuli syötyä viime lauantaista eiliseen ihan älyttömästi. Ehkä sittenkin syöminen ei ole ollut niin älytöntä, toisaalta olen liikkunut tällä viikolla enemmän kuin aikoihin!

Mutta nyt uusi into päällä, kyllä ryhmätapaamiset on kivoja. Niistä saa mukavasti lisävirtaa ja vinkkejä!!!

Hyvä tästä tulee

No nyt kuulkaas ei mene hyvin! Ei sitten ollenkaan

Jäi viikonlopun puolivauhti päälle ja varsinkin, kun tuli tuo lätkän mm-kulta... "Tekosyy" todellakin, mutta niin se vain lipsahti syömisen puolelle koko homma ja päälle vielä menkat. Vaaka näyttikin ikävää lukemaa tänä aamuna, saa sitten nähdä miten huomenna virallisessa punnituksessa. Otan itseäni niskasta kiinni ja jatkan siitä hyvästä fiiliksestä, mikä viime viikolla oli. Olo on turvonnut, kiitos tosiaan kuukautisten.

ÄrsytysÄrsytysÄrsytys

Mä tiedän, että pystyn jatkamaan loistavasti alkanutta pudotusta enkä todellakaan anna periksi. Olen muuten liikkunut suhteellisen paljon! Sunnuntaina 1h15 min vesijuoksua, maanantaina n. 4 kilsan kävelylenkki, eilen tiistaina 7 kilometrin kävelylenkki (aika h 15 min!). Ja tänäänkin olisi tarkoitus mennä uimahalliin. Kyllä tästä hyvä tulee...

Mites teillä muilla???

Aika vierähtää nopeasti, kun on paljon töitä! Huh... Aluksihan mulla meni hyvin eli täysivauhdilla höyrysin eteenpäin... Mutta sitten tuli perjantai ja alkoi valtava urakka töissä. Koko viikonloppu meni töissä 15-16H päivä. Ajattelin etten pelkillä pusseilla kyllä selviä. Eli pe-su sitten join aamulla juoman ja sitten päivällä leipää muutaman palan. Valitettavasti syöminen jäi sitten päälle ja jatkui maanantaina sekä tiistaina. Eilen sain itseäni niskasta kiinni ja nyt jatketaan taas innolla eteenpäin.

Tänäänhän on punnituspäivä, joten sitä jännityksellä odottelen! Toivottavasti olisi edes vähän miinusta... Iltaa odotellessa aurinkoista päivää kaikille

Edit. klo 17:00  --- No joo, pudotusta kuitenkin -1,1 kiloa eli ihan kiva! Nyt vaan tsemppi päälle, niin 2 kg viikossa olis varmasti saavutettavissa! Huomenna olis sählyn peluuta jos vain koipi on parantunut riittävästi. Lauantaina tai sunnuntaina vesijuoksemaan. Pikkaisen on energisempi olo ollut töissäkin. Ei väsytä enää niin paljon tietokoneen ääressä

Hyvillä fiiliksillä mennään. Ei ole ollut nälkä, ja vettä tulee juotua säännöllisesti. Nyt pikkuhiljaa tekemään niitä kävelylenkkejä tai vesijuoksemaan uimahalliin. Kyllä tästä vielä hyvä tulee

Tänään oli 2. punnitus

105,1 kg - pudotusta 2,7 kg

Aamu alkoi Vanilja-juomalla ja se on huomattavasti parempaa kuin mustikka ja mansikka. Alkaa suosikit olla selvillä. Tänään varasin töihin parsakeittoa mukaan. Tähän aikaa normaalisti olen syönyt jo välipalaa töissä mutta nyt ei ole yhtään nälkä. Eikä edes tyhjä olo tms. Aika jännä juttu! Mistähän lie johtuu... Sormista huomaa, että nestettä on alkanut tosiaan lähteä kropasta. Sormet ei ole yhtä tönköt kuin vielä viikonloppuna. Ja kyllä, kävin aamulla vaa'assa ja kyllähän tämä hymyilyttää... Mutta virallinen punnitus on ryhmässä torstaina (tai siis sitä ennen), joten sitten päivitän mitä on tapahtunut viime torstaista. Tosin itse ohjelman aloitin maanantaina, joten ei ole tavallaan täysinäinen viikko painonpudotusta. Vedin sen verran huolella viikonloppuna nakkeja ja perunasalaattia vapun kunniaksi

Eli päivällä parsakeittoa ja illalla ajattelin nauttia suklaajuoman. Näillä mennään, aurinkoista päivää kaikille!!!

Tiistai meni suht kivuttomasti, vaikka ruokailujen kalorimäärät jäävät alle sen 800:n. Muistaa vain juoda vettä säännöllisesti, niin ei ole mitään hätää. Täytyy myöntää, että illan ateriana vetäisin kanasubin mutta siltikin kalorit jäi hieman alle, joten ei mitään hätää!

Aamupalaksi oli mansikkajuoma, parempi kuin mustikka, mutta ei mitään "wow"-kokemus.

Päivällä kanakeittoa, joka olikin WOW! Hyvää, erittäin hyvää. Kuten eilinen sienikeitto.

Eilen aamulla kävin tietysti vaa'alla, ja ihan kiva     Nesteitähän tässä nyt pääosin poistuu ensiksi, mutta antaahan se tsemppiä jatkoa ajatellen!

Eli viime viikolla päätin, että vapun juhlin normaalisti. Olihan meille vieraitakin tulossa. Ja oli viikonloppu vielä aikaa sisäistää tulevaa muutosta. En nyt sen erikoisemmin Vappua juhlinnut, eli alkoholia nautin hyvin vähän ja ruokaakin kohtuudella     Tulevasta "projektista" kerroin äidilleni. Toki myös mieheni tietää, sekä eräs ystävä, joka itse on hyvin sutjakka. Hän on kannustanut minua tässä ja olen kiitollinen, että on joku joka on vain minun ystäväni! Hän ei tunne muita kavereitani ja muutamaa ystävääni. Eli tiedän, että kaikki mitä puhutaan on meidän välistä. Tällainen ystävä pitäisi olla jokaisella. Vastavuoroisesti hän pystyy minulle puhumaan asioista, joita ei muille puhu.

Tosiaan, tänään oli ensimmäinen aamu, jolloin nautin pussiruokaa! Valitsin eri maku-vaihtoehdoista mustikan. Viime viikolla ryhmässä oli keskustelua näistä eri mauista ja yksi ei tuntunut tykkäävän mistään kun taas toinen suorastaan rakasti niitä kaikkia. Ristiriitaisin tunnelmin tein itselleni mustikka-juoman. Noh, eihän se nyt niin hurjan maukasta ollut. Mutta mielikuvissani kuvittelen aina juovani jotain todella herkullista pirtelöä. Juoma meni kivuttomasti alas, ennemmin sanoisin että maku oli suht makea. Kyllä siinä mustikkakin maistui, mutta osa sanoi ettei niissä ole makeutta. No jaa... Mä kun olen jo aiemmin jättänyt sokerin hyvin vähälle, niin ehkä tämä vaikutti siihen, että juoma maistui oletettua makeammalta.

Nyt pitää muistaa juoda vettä! Pitkin päivää siis, vähintään 3 litraa suosittelevat. Tosin sitä voi muussakin muodossa juoda. Teetä tai kahvia saa juoda tilkalla maitoa, sokeria ei saa käyttää. Eri kivennäisvesiä saa myös juoda. Itse en juo kahvia, teetä yleensä aamuisin ja iltaisin. Tänäkin aamuna join teekupillisen. Ja siis sokeriahan en käytä ollenkaan teessä (ennen käytin, mutta lopetin pari viikkoa sitten. Tee maistuu kyllä paremmalle. Tietysti voisi yrittää maidostakin luopua...).

Näin se päivä siis alkoi. Katsotaan fiiliksiä sitten illemmalla miltä tuntuu. Normaalistihan klo 10 aikaan olen syönyt välipalaksi ruisleipää, klo 13-14 aikoihin syönyt lämpimän ruuan, klo 16 syönyt leipää ja klo 20 vielä jotain leipää tms. Ja täytyy myöntää, että välissä välillä herkutellut jäätelöllä tai suklaalla... Eli nyt saan vieroitettua itsestäni suklaasta, salmiakista ja jäätelöstä. Jihaa!!!

edit. 20.28

Joopa, aika kivuttomasti meni tämä päivä. Puoli kahden maissa töissä söin seuraavan pussillisen ja makuna sienikeitto. Se olikin hyvää! Parempaa kuin aamuinen mustikka. Nyt illalla sitten meni suklaajuoma, ihan ok. hitusen parempaa kuin mustikka. Eli sienikeittoa ostan jatkossakin. Huomenna ajattelin kokeilla aamulla mansikkajuomaa, ruuaksi kanakeittoa ja illalla vanilja- tai sitten mustikka... Nälkä ei varsinaisesti ole ollut, hiukan kaiholla katselen tv:stä ruokamainoksia... Ja kun toinen lapsi vähän herkuttelin, niin heti tuli mieleeni että voisin maistaa. Onneksi sain itseäni heti niskasta kiinni ja käänsin ajatukset muualle!

Tästä vaan tsempataan seuraaviin päiviin. Kuulemma kolmas ja neljäs päivä on vaikeimpia. Saa sitten nähdä

28.4.2011

Paino 107,8 kg

Pituus 168 cm

Päätin siis 27.4.2011 liittyä Xtravaganzaan. Olin ensimmäisessä tapaamisessa ohjaajani kanssa tunnin verran ja sain paljon tietoa sekä aikaa miettiä päätöstä. Olisin voinut seuraavalla viikolla päättää lähdenkö mukaan vai en. Päätin kuitenkin heti liittyä, sillä miksi venyyttää päätöstä kerta tiedossani on, että jotain on tehtävä. Kadonnut motivaatio on pakko saada takaisin.

Torstaina 28.4. oli ensimmäinen ryhmä, jonne menin. Siellä oli ohjattua vapaata keskustelua ja oli kiinnostavaa kuulla muiden kokemuksia. Meitä oli eri-ikäisiä ja -kokoisia. Osa oli aloittanut jo ennen joulua, osa vasta lähi-aikoina. Ohjelmassahan on eri tapoja käyttää tätä xtravaganzaa "hyväkseen", itse päätin kokeilla täyttä vauhtia -aloitusta. Eli pussiruoilla menisin seuraavat viikot. Se on hyvä ettei tarvitse päättää kauanko pitää tätä vähäkalorista ohjelmaa päällä (minimissään olisi hyvä olla 3 viikkoa, maksimissaan saa olla 10 viikkoa). Itse päätin, että katson viikon kerrallaan miltä se tuntuu.